【咸宁麻塘】经常胃痛?不妨试试这个方法?

　　胃痛是临床上的常见症状，多见于急性胃炎、慢性胃炎、消化道溃疡及胃神经症等疾病，以上腹部胃脘处近心窝附近发生的疼痛为主要表现，常伴有胃部痞满或胀满、嗳气、泛酸、恶心呕吐等症状。导致胃痛的原因有很多，除饮食无定时、饭后马上工作或做运动、饮酒过多、过度进食辛辣等刺激性食物、经常进食难消化的食物等不良生活习惯外，精神因素也是导致胃痛的一个主要原因，如生气、精神紧张、压力过大等。

　　针对上述诱因，平素足疗应选择胃、大脑、脾反射区等区域进行操作。其具体反射区域分布如下：

　　胃反射区：位于双足第一跖趾关节后方，约1横指宽。

　　脾反射区：位于左足底第四跖骨与第五跖骨间，心脏反射区下1拇指处。

　　大脑反射区：位于双足拇趾的趾腹全部。

　　可于夜间在每个反射区以手指指腹或食指屈曲后第一指骨间关节顶点施力向足跟方向按揉，力度以反射区产生酸痛感为宜，每个反射区域按摩3分钟。

　　此外，在日常生活中，有胃痛的人需改变过度不良生活习惯。规律饮食，少食多餐，忌食刺激性食物，同时注意保持心情舒畅，合理安排作息时间，劳逸结合，避免精神紧张或过度疲劳。