小邦教你4招学会面试前管理情绪

​​在公职类考试面试中，几乎所有的考生都会遇到一个问题，那就是紧张。紧张的情绪，不仅影响到准备面试的过程中，还会影响到在面试现场的发挥，一旦面试中紧张过度，就有可能导致与期待的岗位失之交臂。

​1、源于对岗位的高度重视。其实这也可以理解，很多考生之前面试失败过，承受着家庭压力等，对于岗位的重视程度会比一般考生高出不少。

应对措施：(1)心态平和。无论是守擂也好，还是逆袭也罢，最主要的就是心态要平和，把面试当成是一次小考，是自己成长的一部分!只要保持着平常心的状态，兴许能得到不一样的结果。(2)抛除杂念。无论是来自家庭的压力还是外部的考验，都不应该成为你面试的阻力，全身心地投入到面试备考中，要有破釜沉舟的决心!

2、源于对考官的恐惧。很多考生都会把考官“妖魔化”，自己会主观认为考官都是严肃、刻板、严厉的，所以这一定会在考场上增加自己的紧张感。

应对措施：正确认识考官的表情。每个考官都有自己的特性，考生不要被考官的情绪和表情影响答题，亲和力好的考官也是对谁都会危险，但是并不代表答题答很好，要求比较严格和性格严肃的考官可能对谁都不苟言笑，也不代表自己答题没有答好。

3、源于自身的不自信。大部分考生在准备面试的过程中，缺乏对于题目的深度理解，就会造成自我否定，导致自己根本不敢开口说话，要么不知道说什么、要么不确定自己的答案是否正确、觉得自己的答案不完美等等。殊不知，这就走进了一个死胡同。

应对措施：正确理解面试。面试跟笔试不同，没有标准答案也没有正确答案。那就意味着在考场上，只要是你能想到的关于这道题目的所有要点包括方向，都可以称之为这道题目的答案。所以，各位考生，自信方能成功!

4、答题不知道说什么。有大部分考生在准备面试的过程中，不知道自己说什么的时候，可能会借鉴别人的答题思路，或者去看别人的答题视频，这个时候，由于思想上的认知错误，就会刻意地模仿，甚至会和其作比较，随着时间的推进，别人的答题“越来越好”，就会陷入一个误区，觉得自己比不上他们，就会越陷越深，甚至会怀疑自己。

应对措施：要制定科学的备考计划，每天的学习内容要做到量化，并能看到结果，同时要在备考中找到自身的不足，加以改正。如果有条件的同学，建议选择一个适合自己的辅导班，这样就不会在备考中陷入误区。​​​​